5 шагов к излечению от аутоиммунного заболевания
Аутоиммунные заболевания поражают более 250 миллионов человек во всем мире, и многие другие страдают от широкого спектра хронических воспалительных состояний. В этой статье вы узнаете, как уменьшить воспаление и вылечить аутоиммунное заболевание.
Хроническое воспаление против аутоиммунитета
Хронические воспалительные процессы и аутоиммунитет имеют много общего, но также и некоторые различия. Аутоиммунитет обычно связан с общим хроническим воспалительным процессом. Однако у человека может быть хроническое воспалительное состояние без аутоиммунитета.
Хронический воспалительный процесс — это когда какой-то триггер (пыльца, частицы пищи и т. д.) инициирует сильный воспалительный процесс, который вызывает побочное повреждение других тканей организма, таких как слизистая оболочка кишечника, кровеносные сосуды, пазухи, легкие, суставы . и т. д. Это может создать такие состояния, как воспалительные заболевания кишечника, болезни сердца, аллергии, астма, остеоартрит и т. д.
Аутоиммунное состояние — это когда лейкоциты тела вырабатывают специфические антитела для нацеливания на определенную ткань или фермент в ткани тела. Например, при тиреоидите Хашимото организм вырабатывает антитела для присоединения определенных ферментов, таких как тиреопероксидаза или тиреоглобулин, которые производят гормон щитовидной железы.
Таким образом, большая разница между хроническими воспалительными состояниями (CIC) и аутоиммунитетом заключается в том, что при CIC мы имеем повреждение тканей в результате косвенного эффекта воспалительного процесса. В то время как при аутоиммунитете мы видим повреждение тканей как прямое следствие воспалительного процесса.
Установление иммунной толерантности
Ключом к уменьшению воспаления и аутоиммунитета является улучшение координации иммунной системы в нашем организме, чтобы установить иммунную толерантность. Иммунная толерантность — это когда организм способен эффективно различать свои и чужие ткани и способен создавать более точный воспалительный процесс, чтобы не было значительного повреждения сопутствующих тканей.
Иммунный ответ представляет собой замечательную сеть, которая зависит от триллионов уникальных ферментов, белков и клеточных рецепторов для взаимодействия и адаптации в любой момент. Это позволяет устойчиво приспосабливаться к постоянным изменениям в окружающей среде, чтобы дать телу наилучшие шансы на выживание.
Здоровый иммунитет зависит от правильных регуляторных моделей иммунной системы. Это биологический процесс, который должен происходить для излечения аутоиммунного заболевания.
Регуляторные Т-клетки
В организме есть очень умная клетка, называемая Т-регуляторной клеткой, которая вырабатывается в тимусе. Это приводит к тому, что в организме имеется соответствующий баланс Т-клеток, где у нас есть правильное соотношение Т-хелперов, цитотоксических Т-клеток, Т-клеток-киллеров и Т-супрессоров.
Одним из тестов, используемых для проверки этого баланса, является тест CD4:CD8. Т-хелперные клетки относятся к категории CD4, а Т-супрессорные клетки относятся к категории CD8. Глядя на этот баланс, можно понять, насколько иммуннотолерантным является организм.
Когда в организме повышены Т-хелперы, цитотоксические и киллерные Т-клетки, у нас повышен риск развития хронических воспалительных состояний и аутоиммунитета. С другой стороны, если в организме повышены иммунные супрессорные клетки, иммунной системе не хватает силы, и человек может быть более восприимчив к инфекции.
К счастью, существует множество стратегий образа жизни, которые мы можем использовать для поддержания баланса Т-клеток и иммунной толерантности.
5 шагов для уменьшения воспаления
Вот лучшие действия, с которых можно начать, чтобы предотвратить и/или вылечить хроническое воспаление и аутоиммунное заболевание. Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем прекращать или менять лекарства или принимать новые стратегии в отношении здоровья.
Кроме того, вы должны работать с практикующим врачом, который поможет вам в реализации этих стратегий. Это не исчерпывающий список, и есть другие естественные терапевтические стратегии, которые специалисты используют, чтобы помочь людям с хроническим воспалением и аутоиммунными расстройствами.
1. Исцелите свой кишечник
Кишечная проницаемость или синдром повышенной кишечной проницаемости — это состояние, при котором повреждается слизистая оболочка кишечника. Повреждение слизистой оболочки кишечника открывает кишечные соединения и позволяет крупным частицам пищи, бактериям и токсинам из окружающей среды просачиваться в кровоток.
Когда иммунная система распознает наличие бактерий и крупных непереваренных частиц пищи в кровотоке, она переходит в режим повышенной готовности, поскольку это может быть опасным для жизни. Таким образом, организм инициирует хронический воспалительный процесс, чтобы уменьшить количество бактерий, токсичных остатков или частиц пищи в циркуляции.
Поддержание здоровья слизистой оболочки кишечника имеет первостепенное значение для установления иммунной толерантности и лечения аутоиммунных заболеваний. Вы никогда не излечите аутоиммунное заболевание, пока не стабилизируете слизистую оболочку кишечника.
2. Избавьтесь от пищевой непереносимости
Пищевая непереносимость возникает из-за синдрома повышенной кишечной проницаемости и вызывает воспалительный процесс в кишечнике, когда мы их потребляем. Этот воспалительный процесс еще больше повреждает уже воспаленный кишечник и создает ухудшение состояния кишечной проходимости.
По мере того, как слизистая оболочка кишечника становится еще более поврежденной, в кровоток выбрасывается больше бактерий и белковых молекул, вызывая усиление воспаления в различных областях тела. Чтобы создать иммунную толерантность, им необходимо устранить свою пищевую чувствительность.
Это называется элиминационная диета. Элиминационная диета — это просто план питания, при котором исключаются наиболее распространенные продукты, способствующие воспалению, наряду с другими восприимчивыми продуктами. По мере того, как вы будете следовать ей в течение определенного периода времени, уровень воспаления уменьшится, и тело сможет восстанавливаться и излечивать себя. Это критически важная стратегия для лечения аутоиммунных заболеваний.
3. Сбалансируйте уровень сахара в крови
Стабильность сахара в крови играет огромную роль в воспалительном процессе. Одним из самых мощных противовоспалительных соединений в организме является гормон стресса кортизол. Кортизол называют глюкокортикоидом, потому что его основная роль заключается в мобилизации глюкозы.
Антагонистом кортизола является инсулин, который забирает глюкозу и помещает ее в клетки. Инсулин также имеет провоспалительную природу, поэтому чем выше уровень глюкозы в крови, тем выше потребность в инсулине и тем больше воспалительная активность.
Повышенный уровень сахара в крови также снижает силу и тонус иммунной системы. Когда иммунная система теряет тонус, она отдает предпочтение хроническому воспалению как способу выживания.
Когда у нас есть дисбаланс сахара в крови, мы циклически повторяем периоды как высокого, так и низкого уровня сахара в крови. Низкий уровень сахара в крови сигнализирует об уровне кортизола. Со временем организм становится устойчивым как к инсулину, так и к кортизолу, что приводит к усилению воспалительной активности. Крайне важно контролировать уровень сахара и инсулина в крови, чтобы уменьшить воспаление.
4. Оптимизируйте уровень витамина D
Витамин D считается скорее гормоном, чем витамином, исходя из его роли в организме. Гормоны — это химические мессенджеры, которые взаимодействуют с клеточными рецепторами, вызывая специфические биологические реакции в организме. Таким образом, кальцитриол, который является активной формой витамина D , обладает способностью активировать более 1000 генов в организме.
Все основные иммунные клетки имеют рецепторы витамина D, и все эти иммунные клетки способны синтезировать активный метаболит витамина D. Витамин D регулирует баланс между врожденным и адаптивным иммунным ответом. Исследования показали, что дефицит витамина D связан с усилением аутоиммунного развития и повышенной восприимчивостью к инфекциям.
5. Увеличьте уровень глутатиона
Глутатион считается «главным антиоксидантом» в организме и вырабатывается каждой клеткой в организме, где он защищает нашу ДНК. Глутатион является охранником нашей клетки, который защищает клеточные компоненты от внешней атаки свободных радикалов. Ученые-долгожители теперь считают, что уровень глутатиона в наших клетках напрямую связан с тем, как долго мы будем жить.
Глутатион играет очень важную роль в установлении иммунной толерантности. Исследования показали, что глутатион усиливает функцию Т-клеток и модулирует иммунную активность. Таким образом, оптимизация уровня глутатиона чрезвычайно важна для уменьшения побочных повреждений, связанных с воспалением и аутоиммунными реакциями.
Излечение от аутоиммунного заболевания — это долгий и сложный процесс, но он возможен! Не теряйте надежды, следуйте этим 5 шагам и верьте в свою силу. У вас есть все необходимое для преодоления этого вызова.
