Информация о материале

Категория: Журнал

Опубликовано: 04 марта 2026

Работа — это стресс, дедлайны, нагрузка и часто сбитый режим.
При сахарном диабете это напрямую отражается на уровне глюкозы в крови.

Чтобы день проходил стабильно и без резких скачков сахара, важно соблюдать простые, но обязательные правила.

1. Контроль перед стартом

Перед началом рабочего дня измерьте уровень глюкозы. Это базовая точка контроля.

Если предстоит физическая или эмоциональная нагрузка, дополнительно проверьте сахар через 2–3 часа после начала работы.

2. Не пропускать еду

Даже если «некогда», пропуск приёма пищи недопустим.

Отсутствие еды может привести к гипогликемии или резким колебаниям сахара. Регулярное питание — часть ежедневной терапии.

3. Всегда иметь аварийный набор

Человек с диабетом не должен выходить из дома без минимального набора для экстренной ситуации:

• таблетки глюкозы

• сок 150–200 мл

• белково-жировой перекус

• вода

Это простая мера безопасности, которая может предотвратить серьёзные последствия.

4. Стресс повышает сахар

Во время стресса вырабатываются кортизол и адреналин. Эти гормоны повышают уровень глюкозы в крови.

Помогают короткие дыхательные паузы (2–3 минуты), регулярные перерывы и чёткий режим сна.

5. Физическая работа требует внимания

Физическая нагрузка может вызвать:

• снижение сахара во время смены

• отсроченную гипогликемию ночью

Поэтому при активной работе необходим дополнительный контроль уровня глюкозы.

6. Не игнорировать симптомы гипогликемии

Дрожь, слабость, потливость, ощущение «тумана» в голове — повод сразу измерить уровень сахара.

Игнорирование симптомов повышает риск тяжёлой гипогликемии.

7. Диабет — это не слабость

Диабет — это дисциплина и управление.

Человек, который умеет контролировать своё состояние, как правило, умеет управлять и своей продуктивностью.

Сахарный диабет не мешает работать.
Мешает отсутствие системы.

Если хотите разобраться, как стабилизировать сахар, приглашаем Вас на консультацию.
👉 https://intensiv.leibiman.com/zayavka?utm_source=statja_sait_g 
Разберем вашу ситуацию и наметим план по компенсации.

Информация о материале

Категория: Журнал

Опубликовано: 16 апреля 2025

Автор статьи: Олеся Тыныштыковна Дюсембекова — врач-невропатолог и рефлексотерапевт.

Специалисты Института изучения детства, семьи и воспитания попросили родителей ответить на вопрос: «Как чаще всего вы проводите время со своей семьей?»

Вот какие ответы они получили:
- читаем книги, смотрим фильмы и обсуждаем всей семьей — 19%;
- регулярно ходим на прогулки, участвуем в спортивных мероприятиях — 25%;
- путешествуем вместе — 17%;
- устраиваем семейные ужины — 29%;
- не проводим время вместе — 10%.

Задумайтесь! 10% родителей не проводят время вместе с детьми. Это очень много, а ведь совместный досуг нужен нам для того, чтобы развиваться вместе с нашими детьми.

Еще одна ценность совместного свободного времяпрепровождения — приобщение к развивающей деятельности. При этом развиваются не только дети, но и взрослые. В общих делах мы осваиваем природу, общество, искусство, окружающий мир.

Мы выходим из дома для того, чтобы приобщиться к окружающей действительности, к памятникам искусства, культуры, природы.
Итак, чем же мы можем заняться с нашими детками на выходных или вечером дома, устроив сами для себя и своих детей «час семь»?

- Сделайте воздушного змея своими руками. Радость от полёта воздушного змея будет ещё больше, если сделать и украсить его самостоятельно.
Научитесь жонглировать. Это непростое на первый взгляд занятие развивает мозг и координацию движений, поэтому будет очень полезно подросткам. Всё, что вам нужно для начала, — пара-тройка теннисных мячиков.

- Проведите простой научный эксперимент в домашних условиях. Детям и подросткам нравится ставить опыты, поэтому такое занятие поможет заинтересовать ребёнка в естественных науках или просто весело провести время. Идеи для домашних экспериментов можно поискать в интернете.

- Сходите в театр или музей. Посещение культурного мероприятия — отличный способ отдохнуть от техники и узнать что-то новое.

- Займите себя и детей головоломкой или решением логических задач. Можно устроить семейное соревнование — кто решит больше задач. В книжных магазинах и интернет-доступе существуют целые сборники лингвистических задач, задач на логику, интересных математических загадок: все они развивают когнитивные функции подростка и помогут не терять интеллектуальную форму взрослым.

- Устройте вечер настольных игр. Предложите детям позвать в гости друзей, чтобы пообщаться и вместе отдохнуть за игрой, не пользуясь при этом цифровыми девайсами. Интересными играми для детей могут стать «Имаджинариум», Alias и «Твистер», «Уно».

- Составьте генеалогическое древо вашей семьи. К оформлению древа можно подойти творчески. Это хорошая возможность передать детям свои знания об истории вашего рода.

- Нарисуйте открытки и отправьте их. Адресатами могут быть друзья, родственники и даже незнакомые люди. вы можете найти друзей по переписке со всего мира, чтобы отправлять им открытки и получать в ответ открытки из их стран.

- Создайте капсулу времени, закопав ее во дворе или лесопарке. Детям понравится эта идея, так как она часто упоминается в зарубежных фильмах.

Для кого-то, возможно, может показаться трудностью, найти время или идею, чтобы провести свой выходной вместе с семьей. Трудно разорваться между работой, школой, домашними заданиями и обязанностями. Еще более трудная задача — превратить выходные в увлекательное приключение, чтобы вся семья наслаждалась этими днями. Согласитесь, слова, мол, не знаю, как провести выходные с ребенком не могут быть оправданием. Было бы желание, а свежая идея как сделать выходные для детей полезными и веселыми всегда найдется.

Запомните! До тех пор, пока вы проводите время со своими детьми, они счастливы. Поэтому всегда будут рассказывать всем своим друзьям, что у них самый лучший папа или мама. Мы уверены, что благодаря описанным выше идеям или собственным вариантам у вас обязательно это получится.

Информация о материале

Категория: Журнал

Опубликовано: 23 апреля 2025

Автор статьи: Олеся Тыныштыковна Дюсембекова — врач-невропатолог и рефлексотерапевт.

Сахарный диабет — это группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы из-за абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. В результате развивается гипергликемия — стойкое повышение уровня глюкозы в крови.

Как говорить с ребенком?

• «Ты болен!» — такую установку часто слышат дети от родителей, когда сталкиваются с очередными запретами.
• Однако правильный посыл: "Тебе нужно заботиться о своем здоровье."
• И говорить об этом должны не только врачи, но и родители.

С кем идти к врачу?

• С точки зрения врача, пациент — это родитель и ребенок, хотя лечение требуется не маме, а ребенку. Но именно мама чаще всего сопровождает его на прием и общается с врачом.
• Между тем, для самого ребенка важно, чтобы на прием по очереди приходили все члены семьи: не только мама, но и папа, бабушки, дедушки, братья и сестры.
• Если сначала приходит папа, потом бабушка или старший брат, а затем снова мама — но уже с младшей сестренкой — это создает у ребенка ощущение, что вся семья вовлечена и знает о его состоянии "из первых уст". Это дает ему чувство поддержки и важности.

Гиперопека или самоконтроль?

• Дети с диабетом быстро понимают, что для них главное — это инсулинотерапия, правильное питание и физическая активность.
• Но есть еще один ключевой компонент — самоконтроль.
• К сожалению, многие дети до 16 лет сталкиваются с гиперопекой: родители и даже врачи считают их слишком маленькими, чтобы самостоятельно следить за питанием и делать инъекции.
• Из-за этого все разговоры о болезни ведутся без самого ребенка, но однажды его "назначат" взрослым — и он может оказаться не готов.

На пути к самостоятельности

До двух лет дети чрезвычайно восприимчивы к речи. Но кто из взрослых говорит с малышом по существу — объясняет ему, что с ним происходит?

В этом возрасте ребенок впитывает всё, как губка, и когда вырастет, информация, изложенная позже "взрослым языком", уже не будет для него неожиданной.

С двух до четырех лет дети учатся жить по режиму. Важно, чтобы взрослые были последовательны: сегодня — можно, завтра — нельзя, послезавтра — снова можно. Это вызывает путаницу.
С восьми до тринадцати лет формируются социальные навыки. Ребенок учится говорить о своей болезни.

Если он говорит: "Я не хочу рассказывать в школе, что болен", — скорее всего, он просто не знает, как это сделать.

Взрослые — врач, мама, папа, психолог — должны научить его правильно сообщать об этом, особенно на случай, если ему вдруг станет плохо и потребуется помощь.

Родителям важно проявлять сочувствие, а не жалость или упреки:
— "Я понимаю, как тебе трудно следить за уровнем сахара, но это важно."
— Старайтесь избегать фраз вроде: "Почему ты опять не сделал…?" — это вызывает отторжение, а не желание сотрудничать.

Подростки и взрослые разговоры

С 14 лет начинаются разговоры "на равных". Ребенку нужно объяснить:
— "Ты сможешь учиться в институте, создать семью, растить детей. Но для этого тебе важно следить за своим здоровьем."
— Не из страха умереть, а чтобы жить полной жизнью.

Главное правило: только позитив

"Не запугивайте ребенка смертью!"
Дети воспринимают такие слова иначе, чем взрослые — это может вызывать тревожность и неврозы.
Только позитив.
"Ты должен следить за своим здоровьем не потому, что у тебя могут отвалиться ноги, а потому, что тебе предстоит долгая, интересная жизнь."

Подробнее эти вопросы мы разбираем в Закрытом Диабетическом Клубе доктора натуропатии Хайма Лейбимана.
Присоединяйтесь по ссылке: https://intensiv.leibiman.com/forma_klub 

Информация о материале

Категория: Журнал

Опубликовано: 16 апреля 2025

Автор статьи: Екатерина Артуровна Гафиятуллина, эндокринолог, детский эндокринолог, нутрициолог.

Коэффициент чувствительности показывает, насколько снижается сахар в крови, если подколоть 1 ед короткого инсулина.

Для расчета этого показателя мы можем использовать следующие формулы:
Для детей старше 11 лет и взрослых: 100:сди=х ммоль
Для детей от 6 до 11 лет (110:сди)
Для детей до 6 лет 120 :сди.

Чем младше ребенок, тем на большее количество ммоль будет снижаться глюкоза после подколки 1 ед инсулина.
Очень важно знать свой коэффициент чувствительности, так как только так можно рассчитать точную дозу инсулина для снижения глюкозы.

Пример.
Ребенку 6 лет. Суточная доза инсулина 15 ед.
110:15 ед =7.3 ммоль/л.
То есть при расчете получается, что если я подколю 1 ед короткого инсулина, то сахар снизится приблизительно на 7 ммоль/л.

Подробнее эти вопросы мы разбираем в Закрытом Диабетическом Клубе доктора натуропатии Хайма Лейбимана.
Присоединяйтесь по ссылке: https://intensiv.leibiman.com/forma_klub