Ваша печень и желчный пузырь являются двумя важными органами, которые участвуют в образовании желчи. Желчь — это пищеварительный секрет, который помогает эмульгировать жир и в результате помогает процессам пищеварения и детоксикации. Здоровый поток желчи абсолютно необходим для вашего общего состояния здоровья. Но как добиться хорошего оттока желчи? Вы можете использовать различные травы, чтобы поддержать вашу печень и желчный пузырь для оттока желчи.

В этой статье я расскажу, почему хороший отток желчи так важен. Вы узнаете о 15 мощных травах и продуктах, которые поддерживают вашу печень и желчный пузырь. 

Важность хорошего оттока желчи 

Прежде чем говорить о хорошем оттоке желчи, давайте обсудим, что такое желчь. Желчь — это зеленовато-коричневая жидкость или пищеварительный сок, который эмульгирует жиры для всасывания в тонкой кишке. Он состоит из холестерина , солей и билирубина. Важно, чтобы желчь помогала перевариванию жиров, позволяя различным процессам в вашем организме. Желчь также содержит продукты жизнедеятельности, которые выделяются при дефекации. Когда что-то препятствует хорошему оттоку желчи, могут возникнуть различные проблемы. 

Плохой отток желчи может привести к различным проблемам с пищеварением, включая плохое усвоение питательных веществ, чрезмерный рост вредных кишечных бактерий, воспаление кишечника и синдром повышенной кишечной проницаемости. Синдром повышенной кишечной проницаемости возникает, когда из-за повреждения слизистой оболочки кишечника непереваренные частицы пищи и токсины могут попасть в кровоток через отверстия в кишечном барьере.

Синдром повышенной кишечной проницаемости может привести к проблемам с пищеварением и аутоиммунным состояниям, таким как волчанка, болезнь Хашимото и ревматоидный артрит.  Чтобы лучше понять важность хорошего оттока желчи, давайте рассмотрим основные функции желчи.

Метаболизм жирных кислот

В неизмененном виде жир мало полезен для вашего тела. Жиры должны быть эмульгированы и расщеплены, чтобы быть поглощенными и использованы для получения энергии. Плохая эмульгация жира может привести к проблемам с пищеварением, таким как хроническая диарея и синдром раздраженного кишечника.

Вот почему желчь невероятно важна для их эмульгирования, поэтому эмульгированные жиры могут транспортировать жирорастворимые питательные вещества, такие как витамины A, D, E и K, по всему телу, чтобы защитить вашу иммунную систему и общее состояние здоровья. 

Убить плохих микробов

Бактериальный состав вашего микробиома невероятно важен для общего состояния здоровья. Слишком много плохих бактерий и дисбаланс кишечной флоры могут увеличить риск воспаления, сердечных заболеваний, диабета, неврологических состояний, рака, проблем с психическим здоровьем и других проблем со здоровьем.

Желчь помогает регулировать и сбалансировать ваш микробиом, убивая опасные патогенны, такие как плохие бактерии.

Выведение продуктов жизнедеятельности

Наряду с мочой, потом и дыханием, одним из основных способов избавления организма от отходов и токсинов является испражнение. В то время как водорастворимые токсины в основном выделяются с мочой, жирорастворимые токсины покидают ваше тело через кишечник.

Если ваше тело не может регулярно выводить отходы через кишечник , это может привести к чрезмерному росту бактерий, воспалению, увеличению веса, проблемам с пищеварением и последующим проблемам со здоровьем.

Метаболизм сахара в крови

Поддержание стабильного уровня сахара в крови на здоровом уровне абсолютно необходимо для поддержания уровня энергии, работоспособности мозга и эмоциональной стабильности. Плохой метаболизм жиров может привести к проблемам с сахаром в крови и последующим проблемам со здоровьем. Желчь помогает стимулировать рецепторы FXR и TGRS, которые способствуют метаболизму жиров и углеводов и воспалительной реакции организма.

Симптомы плохого оттока желчи

Правильный отток желчи регулирует многие важные процессы в организме. Если это затруднено по какой-либо причине, может проявиться ряд осложнений, в том числе:

·        Увеличение веса

·        Мало энергии

·        Эмоциональная нестабильность

·        Пищеварительные осложнения

·        Головные боли и мигрени

·        Фибромиалгия

·        Воспалительные заболевания кожи (акне, экзема, сыпь)

·        Химическая чувствительность (из-за накопления токсичных веществ)

·        …и больше

Следующая статья в разделе Натуропатия будет посвящена продуктам, которые вы можете использовать для улучшения функции печени и желчного пузыря, чтобы вы могли улучшить отток желчи и предотвратить эти нежелательные побочные эффекты.